Preise & FAQ
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Der Preis gilt für den Besuch einer Gruppenstunde*
oder einer Online-Gruppenstunde über Zoom.
(Eine 30-minütige Einheit deepWORK® Xpress oder Stretch ... nur € 5,-)
- Der 10er Block kann für einen Kurs ab 8 Teilnehmern gelöst werden und ist von September bis Dezember bzw. von Jänner bis April des laufenden Kursjahres gültig. Nicht auf andere Personen oder Kurse übertragbar. *
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Der Kurs erstreckt sich über 2 Monate mit max. 9 TeilnehmerInnen. Es finden 7 Einheiten à 60 Minuten wöchentlich statt, wobei diese aufbauend mit je einem Themenschwerpunkt gestaltet sind. Es gibt zusätzlich ein Handout, sowie einen Link zu praktischen Übungen und Anleitungen. Bei rechtzeitiger Abmeldung eines Online-Kursteils kann dieser aufgezeichnet werden und ist 7 Tage lang mittels Zugangslink abrufbar.
(Preis inklusive Skript, Ist-Analyse und Überraschungsgeschenk erhöht sich auf € 150,-)
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Der Kurs findet einmal im Monat für 60 Minuten nach Rücksprache statt.
Voraussetzung ist der Besuch eines Beckenbodenkurses (Grundkurs, Rückbildung ...) oder einer Einzelstunde Beckenboden.
- Eine Trainingseinheit à 60 Minuten (wöchentlich/nach Absprache). Pilates kräftigt die Körpermitte, verbessert die Körperhaltung und Balance, sowie die Konzentration und Ausdauer. Der Fokus liegt auf der korrekten Übungsausführung, wodurch auch Körper, Geist und Atmung besser kontrolliert werden.
- Es findet eine Stunde à 75 Minuten (einmal pro Woche/nach Absprache) im Einzeltraining statt, wobei dies bei öfteren Einzeltrainings aufbauend gestaltet ist und jeweils einen Themenschwerpunkt pro Einheit beinhaltet. Inklusive Handout.
* Bei Teilnehmerbeschränkungen aufgrund der Covid19-Bestimmungen wird um verlässliche Anmeldung bis 10 Stunden vor Kursbeginn gebeten, da ansonsten der Kursplatz vergeben wird.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, mit Ausnahme in den Beckenbodenkurs, da dieser aufbauend gestaltet ist und nach einem Skript gearbeitete wird.
Du kannst beim Stundenplan direkt auf „Melde dich an“ klicken und dich mittels Kontaktformular anmelden oder du meldest dich telefonisch, via SMS oder WhatsApp unter der Telefonnummer an. Diese findest zu auf der „Home“-Seite in der Fußzeile unter „Kontakt“.
Es steht dir frei den Kurs dann zu besuchen, wenn es dir ausgeht. Du zahlst auch nur dann (bzw. Stempel bei 10er Karte), wenn du auch den Kurs besuchst. Allerdings wird um Anmeldung ersucht, da falls es Teilnehmerbegrenzungen gibt, die Plätze nach dem Prinzip „first comes first serves“ vergeben werden.
Bitte komm in Sportkleidung und nimm eine Gymnastikmatte mit, wenn vorhanden, sowie bei Bedarf etwas zu Trinken und ein Handtuch.
Für Nordic Walking Touren nimm bitte Nordic Walking Stöcke mit oder gib bei der Anmeldung an, ob welche benötigt werden.
Der Trainingsort ist je nach Kurs unterschiedlich. Du findest diesen beim Stundenplan angeführt.
Der 10er Block kann jeweils nur für einen Kurs (ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen) gelöst werden und gilt dann auch nur für einen bestimmten Zeitraum dieses Kurses. Er ist nicht auf andere Personen übertragbar. Pro Kurseinheit wird ein Stempel am Block vermerkt. Da die Laufzeit des Blocks mit Dezember bzw. April des jeweiligen Kursjahres begrenzt ist, kann nur im September/Oktober bzw. Jänner/Februar ein 10er Block ausgegeben werden. Ab Dezember (im Wintersemester) bzw. ab April (im Sommersemester) werden alle nicht in Anspruch genommenen freien Stempeleinheiten ungültig und verfallen ersatzlos.
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